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巴黎人公司盘口 - 为什么你的孩子那么爱发脾气?

巴黎人公司盘口 - 为什么你的孩子那么爱发脾气?

2020-01-11 12:09:42      来源:匿名

巴黎人公司盘口 - 为什么你的孩子那么爱发脾气?

巴黎人公司盘口,毛妈有一朋友,每次孩子闹情绪,她都会当着我们所有人的面骂他。有一次,她小孩看到毛毛穿了新衣服,就开始闹了!朋友劝说了几句无果,大发雷霆:“这么点小事,值得在这里闹吗?”小孩哭了起来,朋友急了,硬扯他回家:“不准哭!再哭我就把你扔这儿。”小孩哭的更厉害了,朋友竟然扔下孩子扬长而去!

很多孩子欲望得不到满足就大发脾气,像毛妈朋友的小孩,因为没有新衣服就闹,这其实是一种不健康的情绪。而作为家长,不能总是按着相反的方向教导孩子,就像毛妈的朋友,“这么点小事,你不应该闹”“你不准哭”……无意间为孩子创造出一种错觉:表达自己的情绪是不自然、不舒服的事情。

这样做的结果是,孩子不仅意识不到自己行为上的错误,还会以为是因为“表达情绪”而受到惩罚。

台湾教授洪俪瑜说过,“国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。”孩子出现负面情绪时,大人往往会以“不可以这样”去压制孩子,而不是设身处地的体会孩子在处理这种情绪时的感受。如此一来,孩子表面上可能没事,内心那股“气”却一直存在,情绪垃圾愈积愈多,最后一发不可收拾。

我们常说,孩子是父母的镜子。大家听到这句话就知道:看到一个孩子的行为,差不多可以推断出他父母的言谈举止。其实话没有说完。

“孩子是父母的镜子。当我们以孩子的行为为镜时,可以看到父母的言谈和举止;当我们以孩子的健康为镜时,可以看到父母的情绪。”这才是一句完整的话。我们通常都只注意到前面的部分,很少去了解父母的情绪对孩子的影响。

“毛毛有时候看电视会超过时间。这时候我让他把电视关了,他会生气不想关。如果我强行把电视关了,这个爱哭鬼肯定会哭。毛爸在这件事上比我有经验。他会提前和毛毛约定好看多久的电视。时间快到了就提醒,基本能稳住他。后来我也学到了万事和他约定好,讲道理,而不是用坏情绪对付坏情绪。”

情绪管理有妙招

作为父母,该如何引导孩子进行情绪管理呢?

以身作则,身教重于一切。很多家长总爱拿“别人家的孩子”和自家孩子比,总觉得自己的孩子不如别人家的孩子优秀,却没想过,自己是否和“别人家的家长”一样好?做父母并非易事,身教比言传更有说服力,良好的典范胜过千言万语。别把劲儿都使在孩子身上,如果自己懂得情绪管理,充实、快乐、有责任感,孩子会模仿你的。

身心觉察,换个想法更好。情绪管理的基础是自我觉察。孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化。平时多和孩子练习身体放松技巧,如深呼吸、肌肉放松、静坐等,可以帮助孩子稳定情绪的波动。除此之外,给孩子记录每日的情绪变化,也是非常有必要的。找出他常有的情绪反应、伴随的想法、产生的行为,让孩子了解三者之间的关系。

举个例子。毛毛有次和朋友一起玩,因为一件小事俩人吵起来了,还伤心的吧嗒吧嗒掉眼泪!问原因,俩小孩都有自己的理由,互不相让。我对他说:“那现在你们不要玩了,坐妈妈旁边陪妈妈吧!”过了一会儿,两个人情绪都缓和了,我故意找了个机会撮合一下他们,又和好处初。

俩小孩吵架(事件),觉得生气又难过(情绪反应),因为两人各执己见(想法),和妈妈说明天不想和对方一起玩耍了(行为)。其实,导致情绪的主因,往往不是“事件”本身,而是“想法”。引导孩子换个角度思考,在想法中少用“一定”、“必须”等字眼,就能降低情绪的强度和影响。

亲子共读,丰富情绪语汇。能够表达自我感受的孩子,比较不会把情绪反应在行为上,也不容易把情绪转成生理反应。亲子共读,可以让孩子累积丰富多元的“情绪语汇”。这些情绪语汇可以帮助孩子标识不同情绪状态,学习用合适的语言来描述自己确切的感受。

故事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解如何处理恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。亲子阅读的过程中,父母引导孩子从旁观者的角度来观察事情始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事、会产生各种不同的情绪反应。让孩子学会换位思考,懂得尊重自己和他人的感受。

要提醒家长的是,培养情绪管理能力是一个漫长的、循序渐进的过程。需要父母投入时间精力,运用技巧、不断练习,才能渐入佳境。

想要调整孩子的情绪体质,让孩子做自己情绪的主人,你一定要有耐心哦!

作者:毛妈

英文绘本推广人、亲子阅读践行者

私人微信:i-can-read

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